Gratis stap vir stap instruksies 
Daar is geen ‘verkeerde’ keuse nie, maar as jy nie seker weet waar jy moet begin nie, kan jy dalk vir `n vers die Nuwe Testament kies - veral uit `n vers uit `n van die vier Evangeliën (Mattheüs, Marcus, Lucas en Johannes). Met betrekking tot die Oude Testament bevat die Boek der Psalmen en die Boek der Spreuken ook pragtige versamelings om oor te mediteren. 
Jy kan byvoorbeeld fokus op die onderwerpvergewing. Gebruik die indeks in jou Bijbel om verskillende versamelings oor inligting te vind wat jy kan lees en so goed moontlik deur. Kyk na die verskillende kontekste in die versameling en kyk na mekaar. 
Jy kan byvoorbeeld die woord `Heer` kies. Soek dan na versen met die woord ‘Heer’ erin, en ook na versen met die woord ‘heer’, dus sonder hoofletter. Denk aan die kontekstuele betekenis van die woord vir beide spelling. Jy kan ook ondersoek word deur eksterne bronne soos `n woordeboek te raadplegen, om die godsdienstige gebruik te vergelyk met die sekuliere gebruik van die term. 
As dit jy nog wat te hoog gegrepe lyk, oorweeg dan om te begin met `n relatief kort boek, soos die boek van Esther. Miskien wil jy selfs studie aanvul deur gebruik te maak van `n Bijbelstudiegids, hoewel dit nie noodwendig nodig is nie. 
Voel jy nie skuldig as jy gees in eerste instansie afdwaalt na die probleme van die dag nie, maar laat jou gedagtes is ook nie by stilstaan nie. Zodra jy merk dat jy afgelei word deur angste of ander sorg, neem dan selfs die tyd om te pauzeren en rig jou aandag bewuste weer op God. Op die oomblik kan vir haar nuwe aandag ook gehelp word. 
Lees dieselfde gang meerder keren deur. Spreek die woorde wat ook hardop uit en beklemtoon met verskillende gedeeltes deur die verandering van jou toon en stel jouself oop vir nuwe openbaringen terwyl jy dit doen. Herhaal hierdie oefening so dikwels jy dit nodig vind of so dikwels jy wil. Jy kan dalk ook jou begrip verbeter met behulp van ander middele. Ondersoek die kulturele konteks. Lees verzen die qua strekking of onderwerp vergelykbaar is. Zoek onbekende woorde op in `n woordeboek van tesourus (synoniemenlijst). 
As die Bijbel dalk min meer lyk as woorde op `n bladsy, word die teks geskryf wat jy direk van God kom. Die Heilige Gees vra om jou begrip te verryk terwyl jy mediteert, is eintlik net soiets as `n outeur vra wat jy help om sy/haar verhaal beter te verstaan. 
Jy kan hardop dink in die vorm van `n gebed, maar jy kan ook hardop dink om jouself te help meer grip te kry op die soms komplekse idees. De Bijbel word dikwels die ‘levende woord’ van God genoem. Soos die term `levend` suggereert, is die tekst bedoel om mee te gaan om te gaan, wat ook beteken dat jy kan (en moet) kommunikeer. Wees nie bang om te stel nie, God se beloften te pryse, of gewoon eerlik om te reageer op die dinge wat jy lees. 
Oorweeg die gebruik van die opboumetode by dit uit jou hoofleer. Herhaal een woord van korte met ongeveer 5 tot 10 keer. Voeg stuk vir stuk nuwe woorde of zinnen toe en herhaal dan telkens die geheel weer. Dit is deur tot die volledige deurgang uit jou hoofkent. 
Parafraseer de passages die je leest deur ze in je eie woorde te herhalen, maar bly trouw aan die betekenis agter die woorde van God terwyl je dit doet. Die idee is nie om die waarheid te verander of te verdraai nie, maar om haar dieper te deurgronde deur haar in jou eie woorde weer te gee. 
Deur jouself toe te staan saam met God emosies te voel, gaan die gang wat jy lees meer vir jou lewe, wat `n ryk ervaring vir jou sal skep. In plek van alleen maar wat teks op `n pagina, word Gods woorde betekenisvol en geïnspireer, presies soos dit altyd bedoel was. 
Soos in Psalm 1:1-3 (NLV) staan: "Gezegend is degene [...] wiens vreugde in die Wet van die Heer is, en die dag en nag oor Zijn Wet mediteert". Mediteren op Gods Woord sal jy `n beter begrip gee van wat God van en voor jy wil, en Hy salje op die manier `leiding` gee. Het lees van Gods beloften en machtige daden kan jy `troost` gee in moeilike tye, plus `n verhoogde gevoel van `levensvreugde`. Die verbetering van jou begrip van God se verlossende liefde sou jy `geruststelling` moet gee. En as laaste, deur die verbetering van jou begrip van Gods Woord deur middel van meditasie, jy jouself uitrusten met die ‘wysheid’ wat jy nodig het om vir jouself te gaan om te vind deur geestelike duisternis van hierdie wêreld. 
Denk aan die woorde van Jakobus 2:17 (NLV), waarin staat: "...het geloof op homself, soos dit nie gepaard gaan met aksie nie, is dood." Actie is `n teken van geloof en begrip. Mediteren op Gods Woord is bedoel om beide jou geloof as jy begrip te verbeter en aksie is `n natuurlike gevolg van doeltreffende meditasie. Dit gesê het, dink nie dat dit een 30 minute durende meditasiesessie verseker dat jy die rus van jou lewe na Gods Woord gaan lewe. Meditasie is dissipline, en ook `n noodsaaklike ding moet jy voortdurend en doelbewus wees om te werk om die volle vrug te kan haal.
Mediteren op die woord van god
Inhoud
Meditatie word dikwels geassosieer met Oosterse religies of New Age-agtige praktyke, maar dit speel ook `n belangrike rol in die Christelike geloof. Een van die mees effektiewe maniere om as christen te mediteren is deur te mediteren op die Woord van God. In teenstelling tot sommige vorme van meditasie wat die `leegmaken` van die geeste vereis, vereis hierdie meditasievorm juist dat jy diep nadenkt oor Gods Waarheid.
Stappen
Deel1 van 3: Een onderwerp kies
1. Definieer `meditasie` in `n Christelike konteks. In `n sekuliere konteks word meditasie geassosieer met die leegmaak van die gees en die ontspanning van die liggaam. Aan die ander kant vereis het mediteren op die Woord van God - of enige ander vorm van Christelijke meditatie - dat jy jou konsentreer en diep nadenkt oor Gods Waarheid.
- Denk byvoorbeeld na oor Gods woorde aan Jozua in Jozua 1:8 (NIV) (Nieuwe Internationale Versie) -- "Hou dit boek van die Wet altyd op je lippen; mediteer is dag en nag oor, sodat jy oplettend sal wees om alles te doen wat jy geskryf staat. Dan sal jy welvarend en suksesvol wees."
- Sodra dit vers technisch gesien is, is alleen gewaarsku na wat christenen gesien het as die eerste vyf boeke van die Bijbel, kan jy hierdie idee ook toepassen op die mediteren oor die hele Bijbel. Mediteren op Gods Woord sou gelovige mense dikwels moet doen, met as algemene doel wat jy begrip van Gods Woord moet verryk, sodat jy beter in jou lewe kan toepassen.
2. Mediteer op een vers van paragraaf. Dit is waarskynlik die mees gebruiklike manier om te mediteren op die Bijbel. Kies `n enkele vers van `n paragraaf om oor te mediteren. Jy moet gedurende `n sekere tyd die betekenis van daardie vers van die paragraaf gekonsentreer moet ontleed en ondersoek word.
3. Sentrum is meditasie rondom `n spesifieke onderwerp. `n Ander opsie wat die moeite werd is, is die keuse van `n onderwerp wat uitgevoer word in die Bijbel word ondersoek. In plaas van te mediteren oor een spesifieke gedeelte, moet jy dan verskeie gedeeltes lees wat oor dit onderwerp gaan en diep nadenken oor hoe die ondersteunende gedeeltes dit definieer of uitwerk.
4. Fokus op die betekenis van een woord. Hierdie opsie is gerelateer aan meditasie oor `n spesifieke onderwerp, maar in plek van die behandel word van `n ras onderwerp, moet jy vanuit die konteks van `n van verskeie gedeeltes wat jy begrip van die betekenis van `n belangrike woord kan verrijken.
5. Bestudeer een heel boek van die Bijbel. Met behulp van hierdie tegniek moet jy meer tyd bestee aan die lees van `n volledige boek van die Bijbel in plek van jou konsentreer op een korte gang. Ontleed en verken die betekenis van die boek. Kyk na die boek as geheel en mediteer ook stukje by `n bietjie oor die aparte dele daarvan.
Deel2 van 3: Focussen op God
1. Soek `n rustige plek. Net as sekuliere vorms van meditasie vereis meditere op die Woord van God wat jy afsondert van die lawaai en die afleidingen van die wêreld om jou heen, sodat jy goed kan konsentreer.
- Multitasking lyk dalk `n waardevolle vaardigheid in die wêreld van vandag, maar jy sal merk dat dit nie maklik is om jouself 100% aan iets te gee oor jy as ondertussen ander dinge gee en ook aandag trek nie. Dit minimaliseer van afleiding terwyl jy mediteert op Gods Woord verbeter jou vermoë om te fokus.
- Probeer minstens 15 tot 30 minute uit te trek vir jou meditasie. Laat familielede van jou kamergenoot weet dat jy tyd en rust nodig het om jou te konsentreer, en gaan alleen in `n rustige kamer sit. Maak dit gemaklik vir jouself, maar dit is nie so gemaklik dat jy moeite doen om wakker te bly nie.
2. Laat jy hart tot ruste kom. Stilte van buitenaf is nie die enige roes wat nodig is vir hierdie vorm van meditasie nie. Jy moet ook innerlike roes nastrewe, deur jou twyfel, angste en ander afgeleide gedagtes opsy te sit.
3. Lees de Bijbel. Open die Bijbel en lees die vers van die verzen waar jy oor wil gaan mediteren. Neem soveel tyd as wat jy nodig het om die betekenis van die woorde goed tot jy deur te laat dringen. Markeer dit, sodat jy dit maklik kan vind tydens jou meditasie.
4. Vraag om Gods leiding. Bring `n paar minute deur met het bid tot God en `n vraag Hem om leiding te gee aan je meditatiewe inspanningen. Vraag God dat jy die waarheid en die wysheid moet oopmaak in Zijn Woord verborgen.
Deel3 van 3: Mediteren op die Woord
1. Maak aantekeninge. Lees die deur jou gekose gang nog `n deur, maar maak hierdie keer aantekeninge oor die inhoud. Miskien wil jy direk op die bladsy merkers, onderstrepen of korte aantekeninge maak, maar dit is ook handig om `n spesiale dagboek by te hou, sodat jy uitgebreidere aantekeninge kan maak.
- Die merkers en onderstreping maak dit makliker om later te lees van die teks en `n belangrike punt wat jy kan terugkom, maar deur dit te maak van aantekeninge in `n spesiale dagboek gaan jy nog baie dinge oor die dinge doen. Deur idees saam te water en is op hierdie manier om te reageer, word jy uitgebrei oor na te dink.
2. Denk hardop. Ook al moet jy meditasieplek en jy moet stil wees, wees nie bang om hardop te dink nie. Praten oor `n passage kan u help om inligting beter te verwerk en u begrip van die mysteries te verruim.
3. Leer die woorde uit jou hoof. Alhoewel dit nie haalbaar is by `n meditasie oor verskeie versamelings van volledige boeke nie, is dit wel `n goeie idee om by die mediteren oor `n kort paragraaf van `n enkel vers `n sekere gedeelte woord vir woord te onthou.
4. Gee die deur jou gekozen passage in jou eie woorde weer. Besteed wat tyd aan het opskryf van die betekenis van die passage in je eie woorde. Dit is moontlik om te werk en om die betekenis te skryf so goed jy kan.
5. Roep `n emosionele reaksie by jouself op. Laat die deurgang waarop jy diep konsentreer tot jou deurdringende. Probeer jou in Gods verlangens, soos om deur die woorde uitgedruk te word, te plaas en probeer om op een lyn te stel met die verlangens, sodat jy op `n sekere manier kan aanvoel wat God voel.
6. Soek aktief na die zegeningen van meditasie. Net as by seculiere meditasie kan mediteren op Gods Woord jy `n hernieuwde gevoel van roes gee, maar die tyding van hierdie manier van mediteren kan nog dieper gaan. Terwyl jy mediteert, soek jy na die begeleiding, troost, vreugde, gerusstelling en wysheid, die voortkom uit `n verrykte begrip van die Goddelijke Waarheid.
7. Pas de woorde van God toe op jou eie lewe. As jy eenmaal die diepte en die betekenis van die gedeelte(s) waarop jy mediteer verstaan word, word dit tyd om te aksie te onderneem. Beoordeel jou eie lewe en bepaal hoe jy jou nuwe begrip van Gods Woord kan toepassen op jou gedrag, jy vermoëns en jou lewensvisie, en voer dan meteen die nodige veranderinge deur.
Artikels oor die onderwerp "Mediteren op die woord van god"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
