Vel speel `n groot rol in die gesondheid van jou liggaam, maar om sagte, gesonde vel te hê is ook belangrik vir jou selfvertroue. Daar is baie dinge wat jou vel rof en ongelyk kan maak, insluitend blootstelling aan weer, irritante en besoedelingstowwe, `n gebrek aan vog en swak algemene gesondheid. Om sagte vel te kry en in stand te hou, sal jy `n gesonde dieet moet eet, gesonde gewoontes moet ontwikkel, jou vel binne en buite moet versorg en dinge vermy wat jou vel kan irriteer en uitdroog.
Trappe
Deel 1 van 3: Kry sagte vel
1. Afskilfer jou vel weekliks. Afskilfering maak jou vel sag soos jy vuilheid, vet en dooie velselle verwyder. Jy kan jou gesig afskilfer met gemaalde koffie gemeng met `n bietjie sagte seep, of met `n in die winkel gekoopte exfoliant. Om ook rooiheid te streel, soek `n produk wat `n ekstrak van groen tee en glikolsuur bevat.
Moenie jou vel meer as een of twee keer per week afskilfer nie, aangesien dit te dikwels jou vel kan irriteer.
2. Was jou vel op die regte manier. As jou vel vog en natuurlike vette verloor, kan dit droog en skilfererig word. As jy te gereeld en te lank was en warm water gebruik, kan jou vel meer vog en vet verloor. Indien moontlik, stort of bad elke tweede dag, gebruik koeler water en smeer die seep aan jou vel met jou hand of `n sagte waslap eerder as `n spons. Maak ook seker dat jy nie langer as 5 tot 10 minute stort nie.
Moenie jou vel droog vryf ná jou stort of bad nie, want dit kan vog en vette uit jou vel verwyder. Dep jouself eerder liggies droog met `n sagte handdoek.
Wanneer jou vel nog `n bietjie klam is, wend jou gunsteling bevogtigingsmiddel aan.
3. Skeer op die regte manier. As jy kies om te skeer, moenie skeer voor die einde van jou stort of bad nie. Dit gee jou vel tyd om sag te word. Gebruik bevogtigende skeergel en ’n skerp multi-lem skeermes. Dit is ook belangrik om afwaarts of met die rigting van haargroei te skeer om irritasie te vermy.
Moenie dadelik skeer nadat jy soggens opgestaan het nie. Jou vel sal dan vog behou en jy sal die hare minder na aan die vel kan skeer.
Behandel skeermesbrand met `n warm kompres en bevogtig altyd jou vel na skeer.
Om op skeergelkoste te bespaar, kan jy conditioner in plaas van skeergel gebruik. Moet egter nie seep gebruik nie, want dit sal nie jou vel goed genoeg smeer nie.
4. Hydreer jou vel daagliks. Jou vel gee nie om watter bevogtiger jy verkies nie, solank jy dit gereeld en gereeld gebruik. Bevogtig jou vel altyd nadat jy `n stort of bad geneem het, voor jy grimering aanwend, nadat jy grimering verwyder het, nadat jy skottelgoed was en nadat jy jou vel natgemaak het.
Soek `n bevogtiger met plantaardige olies en bevogtigende bestanddele soos vitamien A, vitamien E, kakaobotter, sheabotter, laventel en kamille.
As jy besonder droë vel het, bevogtig jou vel snags deeglik. Smeer `n sterk bevogtigende room op plekke soos jou hande, voete en elmboë voordat jy gaan slaap. Trek dan katoensokkies en handskoene aan en draai ’n sagte lap om jou elmboë.
DESKUNDIGE WENK
Smeer jou liggaam met olie nadat jy gestort het wanneer jou vel nog effens klam is. Die olie sal in jou vel absorbeer en dit syerig maak.
Melissa Jannes
Gelisensieerde skoonheidskundige en onderwyser Brazilian WaxingMelissa Jannes is `n gelisensieerde skoonheidskundige en eienaar van Maebee`s Beauty Studio in Philadelphia, `n eenmansaak wat slegs op afspraak funksioneer en kwaliteit dienste en individuele aandag aan kliënte bied. Sy is ook `n dosent vir Nasionale Maatskappye, die voorste en enigste verskaffer vir meer as 30.000 spa-professionele mense in 47 lande. In 2008 het sy haar skoonheidskunde-graad van The Beauty School of Middletown ontvang en haar lisensie om in beide New York en Pennsylvania te werk. In 2012 het sy `n Best of Beauty-toekenning van Allure Magazine ontvang vir haar werk om die bikinilyn te was.
Melissa Jannes Erkende skoonheidskundige en onderwyser Brasiliaanse waks
5. Hou jou make-up borsels skoon. Grimeringborsels kan bakterieë laat groei en dit na ander dele van jou liggaam oordra, jou porieë verstop en jou vel irriteer. Om dit te voorkom, was jou borsels weekliks met warm water en vloeibare seep. Laat hulle droog word voordat hulle weer gebruik word.
6. Haal jou grimering van jou gesig af voordat jy gaan slaap. As jy grimering gebruik, weet dat as jy met grimering op jou gesig gaan slaap, jy jou porieë kan verstop en infeksies kan kry. Voordat jy gaan slaap, gebruik `n sagte skoonmaakmiddel, louwarm water en `n sagte lap om jou grimering te verwyder. Dep jou gesig droog en gebruik `n bevogtiger.
As jy grimering gebruik, moenie dit te gereeld doen nie. Jou vel kan uitdroog en vog verloor as gevolg daarvan. Soek hipoallergene handelsmerke sonder gevaarlike bestanddele.
7. Wend kos op jou vel aan om dit sagter te maak. Daar is baie velvriendelike kosse wat goed is vir beide die binnekant en die buitekant van jou liggaam. Aartappels kan byvoorbeeld help om swelling te verminder, terwyl avokado`s jou vel vars en mollig kan laat lyk. Sitrusvrugte mag nie op jou gesig aangewend word nie, maar kan gebruik word om die vel af te skilfer. Dit is bekend dat pynappel die vel verlig.
8. Bederf jouself met `n massering. ’n Massering is nie net ontspannend en wonderlik nie, maar verbeter ook bloedsirkulasie, voorsien jou vel van voedingstowwe en hidrerende vog, en gee jou vel ’n pragtige gloed. ’n Massering met olie kan jou vel ook sterk hidreer. Selfs al kies jy nie vir `n professionele massering nie, kan jy jouself bederf deur jou hande, gesig, arms, bene en lyf `n paar aande per week voor jy gaan slaap met jou gunstelingolie te masseer.
Deel 2 van 3: Vermy algemene irritante
1. Beskerm jou vel teen droë koue. Humiditeitsvlakke is dikwels laer in kouer weer, wat beteken daar is minder vog in die lug en jou vel droog uit. Die probleem word erger omdat die hitte van die verwarmer nog meer vog uit die vel trek, wat jou vel droog, jeukerig en skilfererig laat. Jy kan help om droë vel te voorkom deur:
Jy stort minder gereeld in die winter.
Smeer jou vel meer gereeld met ’n bevogtigingsmiddel.
Gebruik `n lugbevochtiger om die lug in jou huis of werk meer vogtig te maak.
2. Beskerm jouself teen die weer. Die koue droë winterlug is nie die enigste omgewingsfaktor wat jou vel minder sag maak nie. Blootstelling aan die wind kan droogheid en irritasie veroorsaak, terwyl sonlig jou vel voortydig kan verouder, plooie kan veroorsaak, jou vel leeragtig kan maak en ernstiger mediese toestande soos velkanker kan veroorsaak.
Beskerm jou vel teen die son met sonbrandroom, sonbeskermende klere en grimering, en bevogtigers met `n sonbeskermingsfaktor.
Beskerm jou vel teen koue en wind met handskoene, `n pet of hoed, `n serp en ander winterklere.
3. Bly weg van allergene en irritante. Daar is baie dinge wat kan veroorsaak dat jou vel vlekkerig, rooi, jeukerig en skilfererig word, insluitend materiaal soos wol, harde skoonmaakmiddels en wasversagmiddels, parfuum en geure, kleurstowwe en skoonheidsmiddels en ys wat nie hipoallergeen is nie.
4. Moenie produkte gebruik met bestanddele wat jou vel uitdroog nie. Moenie alkoholgebaseerde produkte op jou vel gebruik nie, sowel as enigiets wat natriumdodesielsulfaat bevat. Dit is ook belangrik om te kyk wat jy eet en drink, want diuretika soos kafeïen, alkohol en sigarette kan jou vel uitdroog, plooie veroorsaak en jou vel `n sagte gelaatskleur gee.
Deel 3 van 3: Hou jou vel gesond
1. Eet om sagte vel te kry. Baie gesonde kosse bevat bestanddele en voedingstowwe wat jou vel sag en stralend maak en hou. Hou `n gebalanseerde dieet propvol vrugte, groente en volgraan, en `n matige hoeveelheid gesonde vette. Velvriendelike kosse sluit in:
Voedsel wat baie water bevat, soos kiwi`s, spanspekke, appels, waatlemoene, seldery, komkommers en zucchini.
Voedsel wat vitamien C en sink bevat. Dit help jou vel om kollageen en elastien te produseer. Voorbeelde sluit in donker blaargroentes, neute en sade, bone, sampioene, sitrusvrugte en bessies.
Voedsel wat baie omega 3-vetsure bevat en plooie beveg, soos hennep en lynsaad.
Voedsel met antioksidante soos tamaties, rooi en geel soetrissies, bessies en ander rooi, oranje en geel kosse.
2. Drink water in plaas van soet drankies. Die riglyn om 2 liter water per dag te drink is net `n algemene riglyn, maar dit is belangrik om gehidreer te bly. As jy dors is, sê jou liggaam vir jou dat jy vloeistowwe nodig het, so drink iets.
Moenie bekommerd wees oor die natuurlike suikers in vrugte nie. Moet egter nie drankies drink soos koeldrank wat baie suikers bygevoeg het nie. Jy kan hieruit plooie en slap vel kry.
3. Oefen gereeld. Dit verbeter nie net jou fisiese en geestelike gesondheid nie, maar ook jou bloedsirkulasie, wat jou vel voorsien van voedingstowwe wat dit sag en gesond maak. Die sweet help om vuilheid en bakterieë uit jou vel te spoel en keer dat jou porieë verstop raak. Spoel altyd jou vel uit met koel water na oefening om sweet en vuilheid te verwyder.
4. Maak seker jy kry genoeg slaap. Kollageen is die proteïen wat jou vel styf en rimpelvry hou, en word vervaardig deur groeihormone wat tydens slaap vrygestel word. ’n Goeie nag se slaap is dus belangrik om ’n sagte en gladde vel te kry.
DESKUNDIGE WENK
Melissa Jannes
Gelisensieerde skoonheidskundige en onderwyser Brazilian WaxingMelissa Jannes is `n gelisensieerde skoonheidskundige en eienaar van Maebee`s Beauty Studio in Philadelphia, `n eenmansaak wat slegs op afspraak funksioneer en kwaliteit dienste en individuele aandag aan kliënte bied. Sy is ook `n dosent vir Nasionale Maatskappye, die voorste en enigste verskaffer vir meer as 30.000 spa-professionele mense in 47 lande. In 2008 het sy haar skoonheidskunde-graad van The Beauty School of Middletown ontvang en haar lisensie om in beide New York en Pennsylvania te werk. In 2012 het sy `n Best of Beauty-toekenning van Allure Magazine ontvang vir haar werk om die bikinilyn te was.
Melissa Jannes Erkende skoonheidskundige en onderwyser Brasiliaanse waks
Gebruik `n nagroom of slaapmasker om `n nog sagter vel te kry. Terwyl jy slaap, verloor jou vel dikwels baie vog. Jy kan egter help om dit te voorkom deur ’n dik bevogtiger soos ’n nagroom te gebruik voor jy gaan slaap. Jy kan ook slaapmaskers gebruik, wat baie gewild is in Suid-Korea. Smeer dit net op jou vel voor jy gaan slaap en wanneer jy wakker word sal jy `n pragtige vel hê.
5. Kry behandel vir mediese probleme. Baie veltoestande kan jou gladde, sagte vel grof, rooi en vlekkerig maak. Rooiheid, skilferige vel, jeuk, blase en erge aknee kan gewoonlik met spesiale medisyne en salf behandel word, afhangende van die oorsaak. Laat jou dokter of dermatoloog die probleem diagnoseer en behandel as jy dink jy het een van die volgende veltoestande:
Aknee
Ekseem
Psoriase
Dermatitis
6. Klaar.
Wenke
Dit kan aanloklik wees om puisies op te steek om hulle minder opvallend te maak, maar dit is die beste om dit net te los en nie daaraan te raak nie. As jy `n puisie opduik, kan dit bakterieë verder in jou vel indruk, bakterieë na nuwe areas versprei en uiteindelik permanente letsels laat.
Gratis stap vir stap instruksies
