Gratis stap vir stap instruksies 
`n Groot, dun boek, `n waterpas, `n liniaal of `n groot vouer kan almal as verwysingsvoorwerpe dien. Benewens die verskaffing van `n verwysingspunt, boots die voorwerp ook die posisie en hoogte van jou fietssaal na. 
Jy kan in sentimeter of duim meet, maar sentimeter gee `n meer akkurate meting. ’n Stywe maatband is die beste, verkieslik ’n maatband met ’n buitenste skede. Hierdie een het meer gewig en styfheid en sal meer akkuraat wees as jy jou eie metings doen. Skryf jou maat neer. Wanneer jou maat neergeskryf is, kan jy dit later opsoek wanneer jy na broekgroottes of fietsgrootte-tabelle kyk. Die binnesate vir `n fiets verskil per tipe fiets wat jy wil hê. Jou basislynmeting sal jou help om die regte fiets vir jou te vind. Om jou broeklengte vanaf jou binnebeen vir jou fiets te vind, meet die afstand van die vloer tot die soom van jou broek en trek dit af van die binnebeen vir jou fiets. 
Onthou om met `n maatband te meet is nie altyd akkuraat nie en dit vervang nie `n amptelike diagnose nie. As jy `n beduidende verskil tussen die lengtes van jou bene vind, gaan na `n dokter vir verdere diagnose.
Beenlengte meet
Of jy nou op soek is na `n nuwe fiets, jou broekgrootte of `n grootteverskil nagaan, jy moet weet hoe om jou beenlengte akkuraat te meet. Om jou binnebeen te meet om die regte grootte fiets te vind, is `n ander proses as om jou ware beenlengte te meet, wat gebruik word om verskille tussen die lengtes van jou bene te vind. Die binneseat word gemeet vanaf die bokant van jou bene tot by jou enkels. Vir meer akkurate resultate, vra `n vriend om jou te help. As jy nie iemand het om jou te help nie, kan jy jou eie metings doen.
Trappe
Metode 1 van 2: Meet jou binnesteel
1. Trek jou skoene uit en trek `n stywe broek aan. Op hierdie manier kry jy `n meer akkurate lengtemeting. Jy kan die meting op sokkies of kaalvoet doen.
- Fietsbroeke, leggings of stywe hardloopbroeke is die beste vir `n akkurate meting.
2. Staan regop. Hanging beïnvloed die akkuraatheid van jou meting. Maak jouself so lank as wat jy kan sonder om jou rug te buig.
3. Kies ’n plat voorwerp om as verwysing te dien en plaas dit tussen jou bene. Hou dit stewig tussen jou bene op kruishoogte sonder om dit vas te knyp. Om jou verwysingsvoorwerp te hard vas te klem sal jou postuur beïnvloed en jou `n verkeerde lesing gee.
4. Gebruik `n maatband om die afstand van die vloer na die bokant van jou verwysingsvoorwerp te meet. Neem ten minste drie metings en gemiddeld om akkuraatheid te verseker.
Metode 2 van 2: Meet ware beenlengte
1. Kry `n vriend om jou te help om jou bene te meet. Om jou eie ware beenlengte te meet is baie moeilik en sal nie `n akkurate resultaat gee nie.
2. Lê op `n plat oppervlak. Lê plat op jou rug met jou bene uitgestrek en jou voete heupwydte uitmekaar.
3. Meet van jou heup tot by jou enkel. Vind die benige gewrig waar jou heup jou been ontmoet. Dit word jou anterior superior iliaca ruggraat of SIAS genoem. Meet vanaf hierdie punt tot by die benige gewrig van jou enkel. Doen dit beide maniere en skryf jou resultate neer.
4. Gaan na `n dokter as jy `n groot abnormaliteit vind. `n Bietjie verskil in beenlengte is normaal. Niemand het perfek simmetriese bene nie, maar `n verskil van meer as 15 mm kan die manier waarop jy loop beïnvloed.
Artikels oor die onderwerp "Beenlengte meet"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
