Voorgee om te glimlag: 11 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Leer `n realistiese uitdrukking aan
- Metode 2 van 2: Dink aan iets wat jou laat glimlag

Om `n glimlag te vervals lyk so eenvoudig soos om jou mond op te krul, maar in werklikheid is die verskil tussen `n vals glimlag en `n regte glimlag maklik om raak te sien. As jy verstaan wat `n regte glimlag is, is dit makliker vir jou om een te vervals. En aangesien glimlag jou brein kan mislei om gelukkig te voel, kan jy uiteindelik eintlik begin glimlag!

Trappe

Metode 1 van 2: Leer `n realistiese uitdrukking aan

1. Haal `n paar diep asem sodat jyontspanne voel. As jy in `n situasie is waar jy `n glimlag moet namaak, neem `n oomblik om te probeer ontspan. As jy gespanne is, sal jou spiere styf word en jou glimlag sal geforseerd voorkom. Voordat jy glimlag, haal `n paar diep asem en probeer om jou kop skoon te maak sodat jy so ontspanne as moontlik kan wees.

Jy het dalk nie baie tyd om `n glimlag te vervals nie, maar dit neem nie lank om diep asem te haal nie.

2. Trek die hoeke van jou mond op. Die mees voor die hand liggende deel van `n glimlag is om die hoeke van jou mond op te krul en die ronding van `n glimlag om jou lippe te skep. Jy moet voel hoe die glimlag opwaarts en uitwaarts tot in jou wange strek.

Die spiere wat jy gebruik om `n glimlag te beheer word die sigomatiese majeur genoem.

3. Moenie jou mond toedruk nie. As jy jou wange optrek om jou glimlag te vorm, probeer om jou mond ontspanne te hou, anders sal die glimlag geforseerd lyk. Maak jou lippe `n bietjie oop wanneer jy glimlag, of maak jou lippe `n bietjie wyer oop om jou tande te wys!

4. Glimlag met jou oë. ’n Natuurlike glimlag affekteer jou hele gesig, insluitend jou oë. Wanneer jy `n realistiese glimlag oefen, moet die hoeke van jou oë effens vou. Die spiere wat hier gebruik word, word die orbicularis oculi genoem, en alhoewel jy hulle nie bewustelik kan styf maak nie, kan jy `n realistiese glimlag simuleer deur jou oë effens saam te trek.

Benewens om die spiere om jou oë saam te trek, kan jy ook jou wenkbroue effens lig.

5. Sê `n woord wat eindig op `ah` in plaas van om `kaas` te sê. Jy het `Kaas!` waarskynlik `n miljoen keer gehoor voordat `n foto geneem word, maar dit sal jou nie `n realistiese glimlag gee nie. Dis omdat jy jou kakebeen geklem het toe jy hierdie woord sê, en die ie-klank rek jou mond. Sê eerder `n woord wat op "ah" eindig, soos "karma" of "mokka".

Woorde wat eindig in die lettergreep "ah" bied `n meer natuurlike, ontspanne uitdrukking wat soos `n regte glimlag lyk.

6. Plaas jou tong agter jou boonste voortande om jou glimlag natuurlik te laat lyk. Hierdie truuk, wat dikwels deur modemodelle gebruik word, sal help dat jou glimlag nie te gespanne lyk nie. Omdat jou gesig meer ontspanne lyk, sal jou glimlag natuurliker lyk. Dit is `n wonderlike truuk as jy `n glimlag vir `n foto moet namaak, maar dit werk ook in die regte lewe.

Vir die mees ontspannende resultaat, rus die punt van jou tong teen die agterkant van jou voortande.

7. Oefen elke dag om voor die spieël te glimlag. As jy elke dag vir `n paar minute oefen om te glimlag, sal dit uiteindelik makliker word en natuurliker lyk. Wanneer jy in die spieël kyk, dink aan iets wat jou regtig laat glimlag. Let op hoe die spiere in jou gesig voel, veral rondom jou oë. As jy `n glimlag moet namaak, probeer om daardie gevoel na te boots!

As jy jouself in die spieël sien glimlag, kan dit jou meer gemaklik laat voel met jou glimlag. Moenie bekommerd wees as jy nie perfekte tande het nie of as jou wange rond lyk as jy glimlag. ’n Pragtige glimlag maak jou aantrekliker maak nie saak wat nie.

Vir nog meer oefening, groet ewekansige vreemdelinge deur die dag met `n glimlag.

Metode 2 van 2: Dink aan iets wat jou laat glimlag

1. Dink aan `n gelukkige herinnering om `n vreedsame glimlag te skep. Maak nie saak hoeveel jy oefen nie, die beste glimlag is `n regte glimlag. Wanneer jy `n helder, opregte glimlag wil wys, dink aan `n tyd toe jy regtig gelukkig was. Dink aan iets lekker wat iemand vir jou gedoen het, iets wat jy gedoen het wat jou trots laat voel het, of net `n oomblik wat jy pret en gelag het saam met jou vriende of familie.

Dink byvoorbeeld aan die tyd toe jy `n moeilike toets geslaag het, `n lekker dag saam met jou vriende gehad het of `n gunstelingverjaarsdag.
Sodra jy aan `n oomblik gedink het, laat dit jou vul totdat jy natuurlik glimlag.
As jy sukkel om aan `n gelukkige oomblik te dink, probeer jou voorstel dat al die mense wat jy ontmoet `n mal uitrusting dra, soos `n hoenderkostuum of `n seerowerhoed! Hoe ernstiger die situasie is, hoe beter sal dit werk!

2. Dink aan `n snaakse grap om vroliker te lag. Gelag en glimlag gaan hand aan hand, so as jy aan iets snaaks kan dink, is jy meer geneig om te glimlag! Jy kan dink aan iets snaaks wat met jou gebeur het, iets wat jy gelees het, of iets wat jy op TV gesien het. Solank dit jou laat lag sal dit werk!

As jy tyd het om voor te berei, probeer om `n paar memes op jou foon op te soek, of lees deur `n paar teksboodskappe saam met een van jou snaaksste vriende.

3. Stel jou voor dat jy tyd spandeer saam met mense vir wie jy lief is wanneer jy meer hulp nodig het. Niks plaas `n glimlag vinniger op jou gesig as om iemand te sien vir wie jy lief is nie. As jy `n glimlag moet namaak, neem `n oomblik om jou voor te stel dat jy omring is deur die mense wat die meeste vir jou beteken.

Dit kan vir almal iets anders wees. Dalk stel jy jou ouma voor met `n bord vol koekies, of dink jy daaraan om op `n vroeë datum hande vas te hou met jou man. Laat net die prettige herinneringe na jou toe kom.

4. Stel jou `n oulike dier voor wanneer jy aan niks anders kan dink nie. As jy `n diereliefhebber is, sal dit beslis `n glimlag op jou gesig bring! Daar is net iets omtrent oulike dieremanewales wat vreugde by meeste mense skep. Stel jou `n oulike, donsige dier voor en verbeel jou dan dat jy daarmee speel, daarmee praat en jou liefde toon. Sodra jy voel jou gesig verlig, is jy gereed om te gaan!

Jy kan jou `n sagte, donsige katjie voorstel wat sy gesig oor jou hand vryf, `n lieflike hondjie wat daarvan hou om op sy maag gestreel te word, of selfs `n leguaan wat jou soene gee, as dit is waarvan jy hou.

Hierdie gelukkige reaksie op troeteldiere is hoekom terapiediere die afgelope paar jaar so gewild geword het!