Gratis stap vir stap instruksies 
Die sleutel om jou plek in die wêreld te vind, is om oopkop te wees oor waar jou pad jou sal neem en om verskillende dinge te probeer sodat jy kan ontdek waarvan jy hou. Dit kan iets onverwags wees. Die belangrikste manier om te bepaal of jy op die regte plek is of nie, is deur te kyk na die hoeveelheid bevrediging wat jy in jou lewe voel. As jy elke dag tevrede is met jou werk en jou omgewing, is dit `n goeie teken. Om jou plek te vind, beteken nie noodwendig dat jy `n gesogte werk of leefstyl het nie. Dit beteken net dat jy in `n posisie is wat jou elke dag gelukkig maak. Selfs as jy nie voel dat jy `n spesifieke bemarkbare vaardigheid het wat lei tot `n droom wat jy wil nastreef nie, kan jy steeds jou doel vind. Miskien is jou doel om ander te help deur vrywilligers by `n hawelose skuiling te doen. As hierdie aktiwiteit jou goed laat voel oor jouself en jou lewe, is dit iets waarop jy moet aanhou fokus. 
Byvoorbeeld, as jy baie vaardig is in teken en ander kunssinnige dinge, maar jy is nie baie tegnologies vaardig nie, dan moet jy probeer om jou energie te fokus op pogings wat jou kreatiewe kant laat skyn, eerder as om tegnologie-gebaseerde strewes na te streef. Dit sal jou in staat stel om meer suksesvol te wees in die dinge wat jy probeer en meer tevrede te wees met die resultaat. Maar wees versigtig dat jy nie staties is nie en daarom onwillig is om te verander of aan te pas. 
Om geestelik te wees beteken om met die heelal en die mense rondom jou te verbind. Wees dankbaar vir die lewe wat jy het en toon dankbaarheid in jou houding teenoor ander. Behandel ander mense met respek en vriendelikheid. Waardeer die verhoudings wat jy het en die skoonheid in die wêreld om jou. 
’n Terapeut kan jou help om meer selfbewus te wees, sodat jy meer teenwoordig en bewus in jou lewe kan wees. 
Selfs as jy voel jy het niks om voor dankbaar te wees nie, is dit nie waar nie. Byvoorbeeld, as jy dit lees, beteken dit dat jy toegang het tot die internet en elektrisiteit (`n luukse wat baie van die wêreld nie kan bekostig nie) en die vrye tyd om onderwerpe vir plesier na te vors. Dit is dinge om voor dankbaar te wees. 
As jy jaloers voel, probeer om te fokus op wat `jy` het in plaas van wat `ander` het. Dink aan die dinge waarvoor jy in jou lewe dankbaar is en oefen om dankbaar te wees. Daarbenewens, in plaas daarvan om jaloers te wees op die dinge wat ander het (`n negatiewe emosie), probeer jy jou voorstel wat jy wil hê as `n doelwit waarna jy kan werk (`n positiewe emosie). Op hierdie manier sal jy nie ontsteld wees dat iemand anders iets het wat jy wil hê nie. Jy is net bewus van die volgende stap wat jy in jou lewe wil neem. 
As jy universiteit toe wil gaan of van loopbaan wil verander, dink mooi daaroor, weeg jou opsies op en neem dan ’n besluit. Oorweeg dan die stappe wat jy moet neem om hierdie veranderinge in jou lewe te besef. 
Moenie sit en wag dat iets moet gebeur nie. Jaag wat jy in jou lewe wil hê. Sodra jy besluit het wat jy wil hê, gaan daarna. Wanneer `n geleentheid opduik, wees dapper en gryp dit aan, al is daar `n risiko betrokke. 
Moenie op maklike oplossings staatmaak nie. As iets te maklik of te goed lyk om waar te wees, is dit waarskynlik. As jy met jou maat stry, beteken dit nie dat jy dadelik moet opbreek nie. Wees gewillig om die tyd en moeite te spandeer om die onenigheid op te los, eerder as om die verhouding dadelik opsy te sit. As jou kind iets verkeerd doen, moenie hulle elke keer straf nie. Soms gebruik jy die situasie as `n leerervaring waar jy jou kind waardevolle lewenslesse leer. Jy belê jou tyd en energie in jou kind, want dit is belangrik in jou lewe.
Leef jou beste lewe
Inhoud
`Leef jou beste lewe`. Hierdie vier eenvoudige woorde, bekend gemaak deur Oprah Winfrey, gee eenvoudige raad om te volg vir geluk en sukses. Alhoewel die kwotasie onskatbaar is in sy betekenis en eenvoud, is dit raad wat baie versuim om te volg. Daar is baie dinge wat jy kan doen om nou jou beste lewe te begin lei.
Trappe
Deel 1 van 4: Vind jou doelwit
1. Besef jou volle potensiaal. Gee jou beste in alles wat jy doen. Wanneer jy `n taak of `n projek het, voltooi dit na die beste van jou vermoë. Selfs al is dit nie iets wat jy wil doen nie, moet jy steeds die beste doen wat jy kan. Om minder as 100% te gee, sal jou nie beter laat voel nie en sal nie positiewe belonings meebring nie.
- Werk daaraan om die vaardighede wat jy reeds het te verbeter en leer nuwes aan as jy kan.
2. Vind jou plek en doel. Dit is dalk een van die moeilikste stappe om jou beste lewe te lei en baie mense spandeer hul hele lewe om hul doel te vind. Baie mense besef dit nooit ten volle in hul leeftyd nie, maar dit is absoluut noodsaaklik om jou lewe voluit te leef. Dink aan `n talent waarmee jy gebore is, iets wat jy graag doen en voel wat die wêreld sal bevoordeel deur dit te doen.
3. Ken jou eie beperkings. Dit is belangrik om jou volle potensiaal te erken, maar jy moet ook jou beperkings erken. Om aan te hou met `n spesifieke taak is soms nie die regte keuse nie, want jou vaardighede kan elders beter aangewend word. Dink na oor waarmee jy goed is en probeer om jou eie vaardighede in ag te neem wanneer jy besluite neem.
Deel 2 van 4: Leef hier en nou om jou geluk te bevorder
1. Leef in die hier en nou. Een van die grootste bronne van stres vir baie mense is die feit dat selfs wanneer hulle iets doen wat niks daarmee te doen het nie, hul gedagtes na `n plek van vrees, angs of `n ander vorm van stres dwaal. Hou jou kop in die huidige oomblik en geniet elke sekonde. Die lewe is heeltemal te kort om bekommerd te wees oor `n probleem wat jy dalk al groter gemaak het as wat dit is.
- Om bedagsaam te wees beteken om teenwoordig te wees in die oomblik en mooi te dink oor die dinge wat jy in jou lewe teëkom. Hierdie soort meditasie en selfbewustheid sal help om jou lewe te verbeter, deur jou toe te laat om dit meer te geniet en inventaris te maak van wat werklik saak maak.
- Een bewustheidspraktyk wat jy kan probeer, is meditasie. Meditasie hoef nie as `n georganiseerde ritueel uitgevoer te word om jou te bevoordeel nie. Jy kan net twee minute per dag rustig sit en reflekteer om resultate te sien. Probeer om op jou asem te fokus om jou gedagtes vry te hou van afleidings terwyl jy mediteer.
- Nog `n bewustheidspraktyk wat jy kan probeer, is joga. Joga is wonderlik vir jou fisiese liggaam, maar dit help ook om jou verstand te ontwikkel deur jou tyd te gee om oor jou liggaam te dink, hoe jou liggaam werk, hoe jou liggaam verband hou met die wêreld om jou en hoe jou verstand met jou liggaam verband hou. Hierdie soort selfrefleksie is `n goeie oefening in bewustheid.
2. Wees geestelik. Dit beteken nie noodwendig dat jy godsdienstig moet wees nie. `n Geestelike persoon is iemand wat sy of haar eie pad stap om die waarheid te vind en met sy/haar bron/God te verbind. Om jou eie filosofie te vorm is nie altyd die maklikste manier nie, maar dit is die moeite werd op die lang termyn.
3. Vind `n nuttige adviseur. Kry iemand wat jy kan vertrou om in vertroue te wees en om jou raad te gee. Dit kan `n ou vriend of `n professionele berader/terapeut wees. Soms kan dit moeilik wees om besluite te neem en dit help om met iemand oor hierdie sake te praat. Om met `n berader te praat kan jou help om stres en angs te verminder en meer selfvertroue in jou besluite te kry.
Deel 3 van 4: Bly positief in jou lewe
1. Fokus op die positiewe. Dit is ook een van die noodsaaklike stappe, want alles is soos jy dit waarneem. Selfs die verskriklikste situasies kan met `n positiewe gesindheid ten goede verander. In plaas daarvan om te bekommer oor die verkeersknoop waarin jy is, dink aan hoeveel tyd jy onverwags gegee is om oor jou lewe te dink!
- Positiwiteit is `n keuse. Kies om na die blink kant van dinge te kyk en vind die silwer randjie waar moontlik.
- Positiewe denke kan ook die hoeveelheid stres wat jy oor jou lewe voel, verminder.
- Byvoorbeeld, in plaas daarvan om te dink `Ek het dit nog nooit gedoen nie`, probeer om te dink `Dit is `n geleentheid om iets nuuts te leer`.
2. Waardeer wat jy het. Wat ook al jou situasie in die lewe is, jy het dinge om voor dankbaar te wees. As jy die mense en dinge in jou lewe as vanselfsprekend aanvaar, sal jy altyd na die volgende soek, altyd na meer soek. Neem `n oomblik om te dink oor wat jy wel sodat jy nou gelukkig kan wees.
3. Vermy jaloerse gedagtes en gedrag. Jaloesie is nie `n positiewe eienskap nie en dit is nie aantreklik vir die meeste ander mense nie. Om jaloers te wees, sal net mense in jou lewe wegstoot. En om jaloers te wees op ander mense se besittings is nutteloos, want dit is eenvoudig dinge wat op die lang termyn nie saak maak nie. Jy kan hulle nie vat as alles verby is nie!
4. ophou kla. Om te kla is `n baie negatiewe eienskap. Dit sal nie positiewe mense in jou lewe lok nie. Dink aan al jou seëninge en probeer aanbeweeg. As jy lus is om oor iets te kla, dink aan hoekom dit jou so irriteer en probeer om aan `n negatiewe situasie as `n leerervaring te dink. Dan het jy niks om oor te kla nie, want jy leer en groei altyd.
Deel 4 van 4: Neem aksie in jou lewe
1. Leef `n aktiewe en gesonde leefstyl. Om die meeste van die lewe te maak, beteken om gesond te wees en jou liggaam goed te versorg. Hoe beter jy jou liggaam behandel, hoe langer sal dit gesond bly en behoorlik funksioneer. Dit beteken dat jy nog langer jou beste lewe sal kan lei, aangesien jy vir langer in die ouderdom in goeie gesondheid sal wees.
- Volwassenes moet probeer om elke dag ten minste 30 minute fisieke aktiwiteit te kry.
- Eet `n gebalanseerde dieet. Vermy vetterige, gebak en eet baie vrugte en groente.
- Drink baie water. Volwasse mans moet sowat drie liter vloeistof per dag drink en volwasse vroue sowat 2,2 liter per dag.
2. Neem aktiewe besluite. Dink na oor wat jy in jou lewe wil hê en gaan daarna. Maak `n plan en neem stappe om jou doel te bereik. Wees beslissend in jou daaglikse lewe en in jou langtermyndoelwitte. Moenie deur ander onder druk geplaas word om besluite te neem wat nie goed vir jou is nie.
3. Wees proaktief. Die lewe is kort -- en dit lyk asof dit net versnel soos die jare verbygaan. Anders as die oneindige verlede en die oneindige toekoms, is jou lewe eintlik net `n flits in tyd. Maak die meeste van elke sekonde.
4. Wees bereid om te belê in dinge wat saak maak. Die meeste dinge in die lewe neem tyd. Of jy nou probeer om `n huwelik te laat werk of `n suksesvolle besigheid te skep, enige poging wat die moeite werd is om na te streef, neem tyd. As jy jou beste lewe wil lei, wees bereid om jou te verbind tot die dinge wat saak maak en neem jou tyd.
Artikels oor die onderwerp "Leef jou beste lewe"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
